Fyziotrénink - Pohyb jako lék
Kód: KOS551380
Dárek zdarma
Ke každé objednávce
Detailní popis produktu
Terapeuti Martin Šťastný a Pavel Švejcar představují čtenářům moderní cvičební koncept zaměřený na vnitřní prožitek a partnerský přístup k tělu. Jeho základem je přesné nastavení břišní hydrauliky (BH) v core technikách. Ty jsou v jejich knize srozumitelně popsány a prakticky rozčleněny k jednotlivým částem těla, s nimiž lze relativně samostatně pracovat. Cvičení je možné použít léčebně nebo jako ochranu před poškozením pohybového aparátu při zátěži.Pro efektivní pohyb je nezbytná dobrá orientace ve vlastním těle - somatognozie. Pro její rozvoj je nutné zařadit techniky na aktualizaci vnitřní GPS, jako je například tajči nebo bosá chůze v terénu, kterými se autoři také inspirovali.
Celý koncept je použitelný i ve fitness, kde se nepracuje s jednotlivými svaly, ale s pohyby, které mozek dobře "vidí". Výsledkem je posilování, které vede k větší síle a dynamice. Takto získané schopnosti jsou navíc přínosné i v dalších sportech nebo běžném životě.
Doplňkové parametry
Kategorie: | Knihy |
---|---|
Autor: | Martin Šťastný |
EAN: | 9788074284762 |
Jazyk: | cze |
Počet stránek: | 176 |
Druh produktu: | kniha, vázaná vazba |
Rok vydání: | 2025 |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat komentář