Desetkrát klidnější
Kód: KOS552136
Dárek zdarma
Ke každé objednávce
Detailní popis produktu
Lépe se můžete cítit už teď.Vaše úzkost tu nemusí být napořád. Ať už bojujete s generalizovanou, sociální, panickou, nebo jinou úzkostí, delší, či kratší dobu, doktorka Kirren Schnack vám ve své knize Desetkrát klidnější nabídne praktické rady, jak se s ní naučit pracovat.
Díky svému vzdělání z Oxfordu a dvacetileté praxi dokázala vytvořit desetikrokový program plný krátkých a velmi účinných cvičení a dobře prozkoumaných a klinicky ověřených tipů, které vám pomohou najít klid každý den - a možná to bude jednodušší, než si myslíte.
Po přečtení této knihy mimo jiné pochopíte:
jak vaše úzkost vzniká a co ji spouští,
jak se dostat z myšlenkových pastí,
jak využít dechu ke zvládnutí i těch nejvíce stresujících situací,
jak odvést pozornost jen od toho špatného,
jak pracovat s úzkostí související s traumatem,
že se dá vymanit ze začarovaného kruhu scénářů "co když",
že zvládnete přestat utíkat před obávanými situacemi.
Doplňkové parametry
Kategorie: | Naučná a odborná literatura |
---|---|
Autor: | Kirren Schnack |
EAN: | 9788088494300 |
Jazyk: | cze |
Počet stránek: | 368 |
Druh produktu: | kniha, brožovaná vazba |
Rok vydání: | 2025 |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat komentář