Desetkrát klidnější

Kód: KOS552136
Neohodnoceno
Značka: Audiolibrix
351 Kč
SKLADEM
Vyhrajte nad úzkostí a začněte žít

Detailní informace

Detailní popis produktu

Lépe se můžete cítit už teď.
Vaše úzkost tu nemusí být napořád. Ať už bojujete s generalizovanou, sociální, panickou, nebo jinou úzkostí, delší, či kratší dobu, doktorka Kirren Schnack vám ve své knize Desetkrát klidnější nabídne praktické rady, jak se s ní naučit pracovat.
Díky svému vzdělání z Oxfordu a dvacetileté praxi dokázala vytvořit desetikrokový program plný krátkých a velmi účinných cvičení a dobře prozkoumaných a klinicky ověřených tipů, které vám pomohou najít klid každý den - a možná to bude jednodušší, než si myslíte.

Po přečtení této knihy mimo jiné pochopíte:
jak vaše úzkost vzniká a co ji spouští,
jak se dostat z myšlenkových pastí,
jak využít dechu ke zvládnutí i těch nejvíce stresujících situací,
jak odvést pozornost jen od toho špatného,
jak pracovat s úzkostí související s traumatem,
že se dá vymanit ze začarovaného kruhu scénářů "co když",
že zvládnete přestat utíkat před obávanými situacemi.

Doplňkové parametry

Kategorie: Naučná a odborná literatura
Autor: Kirren Schnack
EAN: 9788088494300
Jazyk: cze
Počet stránek: 368
Druh produktu: kniha, brožovaná vazba
Rok vydání: 2025

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Bezpečnostní kontrola